Headspace: руководство по медитации (1 сезон)

Любому человеку необходимо чувствовать равновесие внутри себя. Ведь только обретя внутренний баланс, можно избавиться от внешних проблем, упорядочить образ жизни и научиться справляться с неурядицами. Многие из людей обращаются к проверенным техникам медитации, чтобы увидеть путь к совершенству, обрести легкость и перестать загружать себя ненужными вопросами.

С помощью Энди Пуддикомба, некогда бывшего буддистским монахом, дается возможность быстро отыскать нужную дорогу. Разработанные просвещенными жителями тибетских гор медитации помогут относиться бережнее к себе и окружающему миру, смириться с некоторыми жизненными обстоятельствами, принимать внутреннее "я" и спокойно контактировать даже с самыми токсичными личностями. Пройдя путь от принятия до обретения смирения, можно не только улучшить отношение к жизни, но и избавиться от некоторых заболеваний, третирующих нервную систему и не позволяющих жить полноценной жизнью. Организм с благодарностью примет заботливое и аккуратное отношение к себе и возблагодарит сторицей.