Райли исполнилось тринадцать — и в её голове наступает полный хаос. Штаб-квартира, где привыкли командовать Радость, Грусть, Гнев, Страх и Отвращение, внезапно оказывается не готова к переменам. А перемены грандиозные: в дверь стучатся новые чувства. Тревожность первой врывается в налаженный быт, за ней подтягиваются Зависть, Смущение и Скука. Теперь старым эмоциям придётся потесниться.
Райли отправляется в хоккейный лагерь вместе с двумя лучшими подругами. Здесь у неё появляется реальный шанс попасть в команду старшей школы. Радость, как всегда, уверена: она знает, как лучше. Её план прост — помогать девочке оставаться собой и наслаждаться игрой. Но Тревожность считает иначе.
Она рисует мрачные сценарии, подстёгивает Райли быть идеальной, заводить нужные знакомства и любой ценой доказать, что она достойна места в команде. Старые и новые эмоции вступают в противостояние. Радость пытается удержать контроль, но Тревожность слишком убедительна. Она заставляет Райли сомневаться в друзьях, забывать о собственном удовольствии и гнаться за чужим одобрением.
Грусть наблюдает со стороны, понимая, что перемены неизбежны. Гнев закипает от несправедливости, Страх множит сомнения, а Отвращение теряется в новом мире.
